람'스토리

화장품을 올바르게 사용하는 방법 화장품에 들어있는 성분의 변질을 막고, 새 것처럼 사용하기 위해서, 우선 2차 오염을 막기 위해 화장품 사용 전에는 항상 손을 깨끗하게 씻고 사용하도록 하고, 크림 등에 들어있는 화장품 핑거스푼을 이용해 화장품을 사용하도록 합니다. 또 사용 전후로 뚜껑을 꼭 닫아주시는 것이 좋습니다. 기초화장품 사용 순서 순서는 '토너, 스킨, 에센스, 세럼, 앰플, 아이크림, 로션, 수분크림, 영양크림' 으로, 묽은 제형의 제품부터 되직한 제품 순으로 사용을 하셔야 피부가 흡수할 때 서로 방해하지 않고 잘 흡수를 할 수 있습니다. 기초화장품 사용법 사용순서에서 보듯이 수없이 많은 화장품들 중에서도 기초화장품만 해도 종류가 여러가지가 있습니다. 그 중에서 본인의 피부 타입에 맞춰 비슷한 ..

애주가인 저는 잦은 술자리 덕에 살이 많이 불어났는데요..ㅠㅠ 뿌리칠 수 없는 술의 유혹에 안주를 포기하고 대신 물을 마시면서 술과의 친분을 쌓아왔죠 ㅋㅋㅋㅋ 물을 안주삼아 입가심하면서 먹다 보면 다음 날 알코올로 인해 흡수된 수분 때문인지 뭔가 날렵해보이는 효과도 있는 것 같고 ㅋㅋ 아마 술을 좋아하시는 분들은 경험해본적 있으실거에요..! 그런데 이게 건강에 치명적이라고 하네요ㅜ 인터넷을 하다가 발견한 글인데 공유하고 싶어 이렇게 포스팅합니다!! 노출의 계절 여름엔 언제나 많은 사람들이 몸매 관리에 열을 올리고 있죠. 그러나 다이어트 기간에도 피할 수 없는 술자리가 생기기 마련입니다. 이때 ‘안주 없이 술만 마시면 살이 안 찐다’는 속설을 믿고 그대로 따라하는 경우가 많습니다. 그러나 이는 잘못된 음주..

우리나라 성인 80% 이상이 한 번쯤 경험하는 심한 요통. 최근 만성적인 스트레스, 컴퓨터와 스마트폰 장시간 사용 등 생활습관 변화로 목통증과 목디스크병도 급격히 증가하는 추세인데요. 염좌, 요추간판탈출증, 경추간판탈출증, 척추관협착증, 골다공증성 압박골절 등 대표적인 척추 질환 증상과 치료법을 살펴봅시다. Check 1. 대표적인 5대 척추질환, 왜 생길까? 01. 염좌 외부 충격이나 나쁜 자세가 원인이 되어 나타나는 근육이나 인대 손상을 말합니다. 흔히 ‘허리가 삐끗했다’고 느끼는 증상은 ‘요추부염좌’일 가능성이 높습니다. 목에도 유사한 증상이 올 수 있는데, 불안정한 자세에서 잠을 잔 후 아침에 통증과 함께 목을 잘 못 움직이게 되는 경우입니다. 서초21세기병원 배재성 원장은 “한 자세로 오랜 시간..

지난 2018년 9월 4일(화), 국무회의에서 군복무 기간을 2018년 10월 전역자부터 단계적으로 단축하기로 결정되었는데요. 오늘은 육군(의경, 해병대, 상근예비역), 해군(해양경찰, 의무소방), 공군, 사회복무요원, 산업기능요원(보충역)의 단축된 복무 기간과, 계급별 인상된 월급에 대해 포스팅하려고 합니다. 군복무 기간 단축 육군(해병대, 의무경찰, 상근예비역)은 단축기간 3개월으로 복무기간이 21개월 -> 18개월입니다. 해군(해양경찰, 의무소방)은 단축기간 3개월으로 복무기간이 23개월 -> 20개월입니다. 공군은 2004년 1개월 기단축으로 인해 단축기간이 2개월이며 복무기간은 24개월 -> 22개월입니다. 사회복무요원(공익)은 단축기간 3개월으로 복무기간은 24개월 -> 21개월입니다. 마찬가..

손목터널증후군은 수근관증후군과 동의어로 상지에서 가장 흔히 발생하는 압박성 신경병증이며, 힘줄과 손가락 감각을 담당하는 정중신경이 지나가는 손목터널에서 인대가 두꺼워 지거나 근육이 뭉쳐 정주신경을 눌러 발생하는 질환입니다. 손목터널증후군은 저리거나 감각이 둔해지는 등의 이상증상을 나타내는데 주부나 직장인같이 손목을 구부리는 동작을 반복하는 사람 또는 손목이 고정된 자세로 컴퓨터 작업을 많이 하는 사람들에게 발생할 가능성이 높습니다. 이런 이유로 '현대인의 병'이라고 불리는 손목터널증후군은 매년 환자 수도 증가하고 있는 추세입니다. 2016년 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 손목터널증후군으로 진료를 받은 환자는 5년 전 통계보다 5만 명이나 증가한 약 17만 4000여 명으로 나타났습니다. 보통 여성이 ..

현재 네이버 포탈 실시간 급상승 검색어 1위를 찍고 있는 '메르스' 이번 메르스는 국내에서 처음으로 메르스 감염 환자가 생긴 지난 2015년 5월 20일 이후 3년만에 재발하였는데요. 메르스는 당시 우리나라에 갑자기 나타나 큰 공포와 상처를 남기고 떠난 신종 감염병이였죠.. 8일 질병관리본부에 따르면 지난 8월 16일부터 9월 6일까지 쿠웨이트에 업무차 출장을 갔다가 지난 7일 귀국한 서울거주 A(61)씨가 이날 메르스 환자로 확진돼었습니다. A씨는 입국 후 발열과 가래 등의 증상을 보여 삼성서울병원을 거쳐 서울대병원에 입원, 격리치료를 받고 있다고 합니다.ㅠㅠ 또한 밀접접촉자는 현재 20명 정도로 파악되었다고 합니다.. 이번 글에선 [메르스]에 대해 포스팅 하려고 합니다. 모두들 예방 잘 하시길 바랍니..

2018년 9월 행사.이벤트 '패스트푸드(버거킹, 롯데리아, 맥도날드, KFC)' #버거킹 첫 번째는 단 2주간 진행 되는 행사 상품인데요. 9월 3일(월) ~ 9월 16일(일) 까지 와퍼주니어 단품을 1,900원에 만나 보실 수 있습니다. 52%나 할인 된 가격이라 두 개를 먹어도 개이득?! 두 번째는 너겟킹 8조각에 2,000원! 이벤트.행사 기간이 아닐 때에는 6조각에 3,300원 or 10조각에 5,300원에 판매 하고 있답니다~ 세 번째는 프렌치 프라이(L) 1+1 2,100원 행사! 9월 1일 ~ 9월 30일 까지 한 달 내내 이용 가능하답니다~ 네 번째 행사 상품은 썬데이 아이스크림! 선데이 아이스크림 3가지 맛(딸기, 초코, 바닐라)을 각각 단 돈 1,000원에 구매 가능합니다 이 외에도 ..

바로 이전 글에서 '남녀가 꼽은 권태기 시기'에 대해서 글을 포스트 했었는데요. 이번 글에선 지난 글에 이어 '오래된 연애의 장·단점과 권태기를 극복하는 법'은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. 한 결혼정보회사의 설문조사에서 미혼 남녀의 45.9%는 연애를 시작한 지 적어도 '3년 이상'은 돼야 '오래된 연애'라고 생각하는 것으로 나타났습니다. 이어 오래된 연인이 서로에게 권태감을 느낄 때는 남자의 경우 '연인과 무엇을 함께하고자 하는 의욕이 없을 때'를 여자의 경우 '연인보다 친구들과의 만남이 더 즐거울 때'를 꼽았습니다. 한편 오래된 연인들이 권태기를 실감할 때에 남자의 44%는 '연인과 무언가를 함께하고자 하는 의욕이 없을 때'라고 답했고, '연인과의 공감대 및 대화 소재 부족(23%)'도 큰 비율을..

연인과 함께 있는 것만으로도 즐거웠던 시간이 어느 순간 지겹게 느껴진다면, 흔히 말하는 '권태기'가 찾아온 것일까요? 미혼남녀가 꼽은 연인 사이 권태기가 찾아오는 시점과 이를 직감하는 순간은 언제인지 살펴보도록 하겠습니다. 오늘은 여러 자료를 통해 나온 평균적인 데이터, 남자와 여자의 개별적인 데이터로 나눠보도록 하겠습니다. '연인 사이의 권태기'를 주제로 설문 조사한 결과, 응답자의 75.6%가 '권태기로 인해 헤어진 경험이 있다'고 답했습니다. 또 권태기가 느껴진 시기는 1년 이내가 가장 많은 것으로 조사 결과가 나왔습니다. 연인 사이의 권태기는 어떻게 알 수 있을까? 권태기 시기에 어떤 행동 변화가 있을까요? 남녀 전체의 데이터에서는 1년 가량 연애를 한 연인 사이에서 권태기를 가장 많이 느끼는 시..

약마다 보관법이 다르다는 것을 알고 계셨나요? 식품에도 영양과 맛을 유지하는 적절한 보관법이 다르듯 약도 마찬가지로 종류별로 보관하는 방법이 다르다고 합니다. 성분이 변질하지 않고 약효를 온전히 발휘하는 보관 방법과 사용 기간은 약마다 차이가 있습니다. 약의 제형이나 성분에 따라 보관 방법과 기간이 달라집니다. 약 종류별로 기억해야 할 안전한 보관 방법을 알아보도록 하겠습니다. 일러스트 최승희 choi.seunghee@joongang.co.kr #알약 알약은 원래 용기 그대로 보관, 알약이 서로 붙어있으면 복용 금지 알약은 처음 들어있던 용기에 그대로 보관해야 합니다. 알약을 기존에 들어있던 용기에서 분리해 작은 통에 옮겨 놓는 경우가 있습니다. 하지만 같은 증상에 쓰이는 약이더라도 투약하는 용량이 다르..