람'스토리

밤이 깊어질수록 집중할 수 없고, 졸음을 참을 수 없는 것이 당연하지만, 일부의 사람들은 도리어 정신이 맑아지고, 집중이 더 잘 되고 사람들이 있습니다. 이러한 사람들을 저녁형 인간이라고 합니다. 반대로 저녁식사를 하고 난 후 초저녁에 참을 수 없는 졸음이 몰려와서 일찍 잠들고, 새벽에 일어나는 사람을 아침형 인간이라고 합니다. 우리는 하루 24시간에 맞추어 잠자고 깨는 리듬인 일주기리듬(circadian rhythm)을 가지고 있으며, 뇌의 시상하부에 있는 생체시계가 이 일주기리듬을 조절해서 일정한 시간에 잠을 자고 일정한 시간에 깨어나게 됩니다. 생체시계는 지구에 자전에 따라서 아침에 뜨는 햇빛과 알람시계, 소음, 그리고 움직임에 의해서 동기화가 되어, 아침에 깨어나고 하루를 시작하고, 해가 진 뒤 ..

애주가인 저는 잦은 술자리 덕에 살이 많이 불어났는데요..ㅠㅠ 뿌리칠 수 없는 술의 유혹에 안주를 포기하고 대신 물을 마시면서 술과의 친분을 쌓아왔죠 ㅋㅋㅋㅋ 물을 안주삼아 입가심하면서 먹다 보면 다음 날 알코올로 인해 흡수된 수분 때문인지 뭔가 날렵해보이는 효과도 있는 것 같고 ㅋㅋ 아마 술을 좋아하시는 분들은 경험해본적 있으실거에요..! 그런데 이게 건강에 치명적이라고 하네요ㅜ 인터넷을 하다가 발견한 글인데 공유하고 싶어 이렇게 포스팅합니다!! 노출의 계절 여름엔 언제나 많은 사람들이 몸매 관리에 열을 올리고 있죠. 그러나 다이어트 기간에도 피할 수 없는 술자리가 생기기 마련입니다. 이때 ‘안주 없이 술만 마시면 살이 안 찐다’는 속설을 믿고 그대로 따라하는 경우가 많습니다. 그러나 이는 잘못된 음주..

손목터널증후군은 수근관증후군과 동의어로 상지에서 가장 흔히 발생하는 압박성 신경병증이며, 힘줄과 손가락 감각을 담당하는 정중신경이 지나가는 손목터널에서 인대가 두꺼워 지거나 근육이 뭉쳐 정주신경을 눌러 발생하는 질환입니다. 손목터널증후군은 저리거나 감각이 둔해지는 등의 이상증상을 나타내는데 주부나 직장인같이 손목을 구부리는 동작을 반복하는 사람 또는 손목이 고정된 자세로 컴퓨터 작업을 많이 하는 사람들에게 발생할 가능성이 높습니다. 이런 이유로 '현대인의 병'이라고 불리는 손목터널증후군은 매년 환자 수도 증가하고 있는 추세입니다. 2016년 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 손목터널증후군으로 진료를 받은 환자는 5년 전 통계보다 5만 명이나 증가한 약 17만 4000여 명으로 나타났습니다. 보통 여성이 ..

현재 네이버 포탈 실시간 급상승 검색어 1위를 찍고 있는 '메르스' 이번 메르스는 국내에서 처음으로 메르스 감염 환자가 생긴 지난 2015년 5월 20일 이후 3년만에 재발하였는데요. 메르스는 당시 우리나라에 갑자기 나타나 큰 공포와 상처를 남기고 떠난 신종 감염병이였죠.. 8일 질병관리본부에 따르면 지난 8월 16일부터 9월 6일까지 쿠웨이트에 업무차 출장을 갔다가 지난 7일 귀국한 서울거주 A(61)씨가 이날 메르스 환자로 확진돼었습니다. A씨는 입국 후 발열과 가래 등의 증상을 보여 삼성서울병원을 거쳐 서울대병원에 입원, 격리치료를 받고 있다고 합니다.ㅠㅠ 또한 밀접접촉자는 현재 20명 정도로 파악되었다고 합니다.. 이번 글에선 [메르스]에 대해 포스팅 하려고 합니다. 모두들 예방 잘 하시길 바랍니..

약마다 보관법이 다르다는 것을 알고 계셨나요? 식품에도 영양과 맛을 유지하는 적절한 보관법이 다르듯 약도 마찬가지로 종류별로 보관하는 방법이 다르다고 합니다. 성분이 변질하지 않고 약효를 온전히 발휘하는 보관 방법과 사용 기간은 약마다 차이가 있습니다. 약의 제형이나 성분에 따라 보관 방법과 기간이 달라집니다. 약 종류별로 기억해야 할 안전한 보관 방법을 알아보도록 하겠습니다. 일러스트 최승희 choi.seunghee@joongang.co.kr #알약 알약은 원래 용기 그대로 보관, 알약이 서로 붙어있으면 복용 금지 알약은 처음 들어있던 용기에 그대로 보관해야 합니다. 알약을 기존에 들어있던 용기에서 분리해 작은 통에 옮겨 놓는 경우가 있습니다. 하지만 같은 증상에 쓰이는 약이더라도 투약하는 용량이 다르..